Сменная работа убивает мозг: ученые нашли доказательства

Ученые обнаружили, что работа по сменам уменьшает объем серого вещества в мозге, что ухудшает память и внимание. Однако после отказа от такого графика мозг может восстановиться.

• Исследователи обнаружили уменьшение объема серого вещества в левой миндалине и правом таламусе у работников сменного графика
• Чем чаще человек работает сменами, тем сильнее снижение объема миндалины, связанной с эмоциями, памятью и вниманием
• У сменщиков ухудшились показатели памяти, скорости обработки информации и гибкого мышления
• После отказа от сменного графика мозг восстанавливается примерно за 2,4 года
• Исследование подтверждает связь между сменной работой и ухудшением когнитивных функций

Новые данные ученых подтвердили то, о чем давно подозревали: работа по сменам может серьезно навредить мозгу. Исследование показало, что у людей, вынужденных трудиться в ночные и дневные смены, наблюдается статистически значимое уменьшение объема серого вещества в левой миндалине и правом таламусе.

Эти области мозга отвечают за эмоции, память, внимание и обработку сигналов. Чем чаще человек работает в таком режиме, тем сильнее проявляется этот эффект. Участники исследования, которые длительное время трудились по сменам, показали худшие результаты в тестах на память, скорость обработки информации и гибкость мышления. Однако есть и хорошая новость: после отказа от сменного графика мозг начинает восстанавливаться.

В среднем на это уходит около 2,4 лет, а в некоторых случаях даже наблюдается легкое улучшение когнитивных функций.

Эти данные актуальны на фоне растущей популярности сменного графика работы во многих отраслях, особенно в логистике, медицине и производстве. Если тренд подтвердится в дальнейших исследованиях, это может стать серьезным аргументом в пользу ограничения сменной работы или введения более строгих норм труда для таких сотрудников. Сценарий А: если подтвердится прямая зависимость между сменной работой и ухудшением когнитивных функций, работодатели могут быть вынуждены пересмотреть подходы к организации труда.

Это может привести к увеличению затрат на персонал и внедрению новых технологий для автоматизации процессов. Сценарий Б: если дальнейшие исследования не подтвердят эти данные или покажут, что вред можно минимизировать с помощью определенных профилактических мер, то изменения в трудовом законодательстве могут не последовать.

Однако даже в этом случае компании могут добровольно вводить более мягкие режимы работы для защиты здоровья сотрудников. За чем следить дальше: необходимо внимательно отслеживать новые исследования в этой области, а также реакцию трудового законодательства и работодателей на эти данные. Важно также изучать возможные методы профилактики и восстановления когнитивных функций у работников сменного графика.

Исследование ставит под сомнение распространенную практику сменной работы, которая часто считается неизбежной в современной экономике. Если данные подтвердятся в масштабных клинических испытаниях, это может стать поворотным моментом для трудового законодательства. Однако пока рано говорить о кардинальных изменениях — нужны дополнительные подтверждения и анализ экономической целесообразности таких шагов.

Владимир Платонов