Дневник трейдера: как вести, что фиксировать и как анализировать результаты
Пошаговая система учёта сделок, эмоций и метрик для Форекс, акций, фьючерсов и крипты. Шаблон CSV, пример записей, FAQ, HowTo и типичные ошибки.
R-модель риска
Win-rate & Expectancy
MT4/MT5 & Crypto
Скриншоты до/после
Что такое дневник трейдера
Это системный реестр сделок, идей, контекста рынка и эмоций. Он превращает торговлю из хаотичного набора действий в управляемый процесс с обратной связью.
Зачем нужен дневник
- Анализ качества входов/выходов. Где решение было по системе, а где — импульс.
- Дисциплина. Записи уменьшают шум и овертрейдинг.
- Психология. Отслеживание эмоциональных триггеров (страх, жадность, FOMO).
- Оптимизация стратегии. Какие инструменты/таймфреймы реально дают Edge.
- Учёт и отчётность. Удобно для налоговой/комплаенса, если требуется.
Что фиксировать в каждой сделке
Минимум: дата/время, инструмент, ТФ, сетап, вход/SL/TP, размер позиции, риск в % депозита и в R, результат (пункты/%, R), эмоции, скриншоты до/после, комментарий.
| Поле | Зачем | Пример |
|---|---|---|
| Сетап | Проверка гипотезы/паттерна | Breakout H1 из диапазона |
| Риск (%, R) | Стабильный money-management | 1% депо, 1R = 20 пунктов |
| Контекст | Фон: новости, вола, сессия | NFP-день, NY open, ATR высокий |
| Эмоции | Контроль психологии | FOMO на +30 п, выдержал план |
Форматы ведения
- Бумажный. Хорош для старта, слаб для статистики.
- Таблицы (Excel/Google Sheets). Оптимально: формулы, графики, сводные.
- Сервисы-журналы. Импорт из MT4/MT5/криптобирж, разметка скринов и теги.
Пошагово: как вести дневник (HowTo)
- Определи поля и зафиксируй риск-модель (например, 1% депо на сделку).
- Записывай все сделки: вход, обоснование, скрины до/после.
- В конце дня: краткая сводка — импульсные входы, соблюдение плана, ошибки.
- Раз в неделю: сводная по метрикам (win-rate, avg R, expectancy, max drawdown).
- Раз в месяц: выводы — что оставить, что вырезать, над чем тренироваться.
Пример записи
Дата: 03.10.2025 | Инструмент: EUR/USD | ТФ: H1
Сетап: Пробой диапазона с ретестом
Вход: 1.0940 SL: 1.0920 TP: 1.0990
Размер: 0.5 лота | Риск: 1% депо | R: 1R=20п
Результат: +50п = +2R (≈+2% депо)
Эмоции: Спокойно на входе; FOMO на +30п, выдержал план
Комментарий: Отработал ретест; переносить SL раньше времени — не надо
Типичные ошибки
- Записывать только «зелёные» сделки → искажённая статистика.
- Подгонять объяснения задним числом.
- Игнорировать эмоции и контекст сессии/новостей.
- Нет регулярного недельного/месячного разбора.
Метрики и как ими пользоваться
- Win-rate (WR): доля прибыльных сделок.
- Avg Win / Avg Loss: средний выигрыш/проигрыш в R.
- Expectancy:
E = WR×AvgWin − (1−WR)×AvgLoss. Положительное E — у стратегии есть Edge. - Max Drawdown: глубина просадки — ограничивай по регламенту.
- Time-of-day / instrument heatmap: когда и что у тебя реально работает.
Цель — не «больше сделок», а стабильность исполнения и положительное ожидание (Expectancy > 0).
FAQ: частые вопросы
Можно ли вести дневник только в Excel?
Да. Для большинства трейдеров таблица + скриншоты — оптимальный баланс гибкости и глубины анализа.
Нужно ли записывать эмоции?
Да. Психология — ключевой источник ошибок. Короткая шкала (спокоен/напряжён/FOMO) уже помогает.
Сколько полей достаточно?
15–18 полей закрывают 99% кейсов: цена входа/выхода, SL/TP, риск, R-результат, сетап, эмоции, контекст.
Как быстро увидеть прогресс?
Еженедельный разбор + одно улучшение за неделю (например, убрать ранний перенос SL). Месяц — и статистика станет чище.
Дневник трейдера — шаблон, пример, Excel
Ключи: дневник трейдера, дневник сделок трейдера, как вести дневник трейдера, дневник трейдера excel, шаблон дневника трейдера, пример дневника трейдера, трейдинг журнал, торговый журнал, win-rate, expectancy, риск-менеджмент, R-модель.
- Что фиксировать: сетап, вход, SL/TP, риск %, R-результат, эмоции, скриншоты, комментарий.
- Зачем вести: дисциплина, анализ, психология, улучшение стратегии, отчётность.
- Форматы: бумага, Excel/Google Sheets, сервисы с импортом из MT4/MT5 и криптобирж.
- Метрики: win-rate, avg R, expectancy, max drawdown, тайм-слоты.
